흥덕보건소는 흥덕구 신봉동 소재 현양노인복지센터와 연계해 어르신 20명을 모집하고 지난 3월 27일부터 주2회씩 1시간 동안 노르딕 워킹 교실을 운영하고 있으며, 오는 4월 28일까지 총 10회에 걸쳐 진행할 계획이다.

노르딕 워킹은 ‘노르딕 스키’와 ‘걷기’를 결합한 운동으로 일반 걷기와 노르딕 워킹의 가장 큰 차이점은 스틱을 이용한다는 점이다.

스틱을 이용하기 때문에 상체와 하체 모두 사용하면서 걷는 운동으로, 심장박동수·칼로리 소모량 증가 등 일반 걷기보다 운동 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다.

또한 스틱을 사용해 신체일부를 지탱하면서 걷기 때문에 평소 허리가 약하거나 관절 질환으로 운동을 하지 못했던 어르신들에게 특히 효과적이다.

시 관계자는 “겨울동안 위축된 어르신들의 야외 신체활동을 증진하기 위해 추진하게 됐다”라며 “앞으로도 지역주민들의 건강을 책임지는 다양한 프로그램을 운영해 삶의 질을 높이겠다”고 말했다.

[뉴스출처 : 충청북도 청주시]