(TGN 대전) 가을철 우리를 괴롭히는 방해꾼! 가을철 알레르기 질환 그 증상과 예방법에 대하여 알아보자. 알레르기 질환이란 알레르기에 의해 일어나는 질환으로 알레르기는 보통 사람들에게는 문제가 되지 않는 물질들이 다른 사람들에게는 피부염, 비염, 천식 등의 과민반응을 일으키는 현상을 말한다. 대표적인 가을철 알레르기 질환 - 알레르기성 비염 - 알레르기성 결막염 - 알레르기성 천식 알레르기성 비염 증상은 코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것이다. 증상은 발작적 재채기, 맑은 콧물, 코막힘의 주된 증상과 눈을 포함한 코 주위 가려움, 두통 등이 있다. 알레르기성 비염 예방법 - 마스크 착용 - 손 씻기 - 꽃가루 많은 날 환기 자제 - 집안 청결 알레르기성 결막염은 눈의 결막이 특정 물질에 대해 과민반응을 나타내는 것이다. 증상은 눈이나 눈꺼풀의 가려움, 결막의 충혈, 눈의 화끈거림을 동반한 통증, 눈부심, 끈적하고 투명한 분비물이 있다. 알레르기성 결막염 예방법 - 개인 수건 사용 - 눈 비비지 않기 - 렌즈보다 안경 착용 - 인공누액 넣기 알레르기성 천식은 기관지가 특정 물질에 대해 과민반응을 나타내는 것이다. 증
(TGN 대전) 1. 가슴근육 스트레칭 하기! - 헛둘 헛둘~! 윗몸을 일으켜요 “폼롤러는 날개뼈 아래 부위에 놔주세요.” 양손으로 머리를 받친 채 날숨과 함께 상체 DOWN! 숨을 길게 들이쉬면서 상체 UP! 상체를 들어올린 자세를 10-15초 유지해요. 2. 엉덩이 들어 올리기! - 폼롤러가 구르지 않도록 주의해요~ “폼롤러는 발바닥 아래에 놔주세요” 무릎은 90도, 다리는 어깨너비로 벌리고 두 팔은 바닥을 지지한 채, 날숨과 함께 엉덩이를 들어 올려주세요. 3. 다리 교차하기! - 양손으로 폼롤러를 잡아 고정해요 “폼롤러는 엉덩이 아래에 놔주세요” 다리를 모아 곧게 펴주세요. 한쪽 다리는 가슴을, 반대쪽 다리는 바닥을 향해 교차해요~ 허리가 뜨지 않도록 복부에 힘을 주세요. 코로나 우울, 마음건강센터와 함께 극복! “정신건강도 자가진단이 필요하다!” [뉴스출처 : 인사혁신처]
(TGN 대전) 날이 선선해지면서 나들이 하는 분들이 많아지고 있다. 코로나19 시대에 맞춰 안전하게 나들이 할 수 있는 방법 6가지를 알아보자. 1. 도시락 준비할 때 조리 전 후로 30초 이상 손 씻기 2. 과일·채소류 담갔다 흐르는 물에 씻고 육류 등은 75°C에서 1분 이상 익히기 3. 김밥과 도시락을 준비할 경우 식힌 후 조리 및 포장 4. 조리된 음식은 아이스박스 이용 10°C 이하에서 보관·운반 5. 덜 익은 과일·야생버섯 채취·섭취 금지 6. 마스크 착용, 신체접촉 자제 사람간 거리두기 준수 [뉴스출처 : 식품의약품안전처]
(TGN 대전) 날이 선선해지면서 나들이 하는 분들이 많아지고 있다. 코로나19 시대에 맞춰 안전하게 나들이 할 수 있는 방법 6가지를 알아보자. 1. 도시락 준비할 때 조리 전 후로 30초 이상 손 씻기 2. 과일·채소류 담갔다 흐르는 물에 씻고 육류 등은 75°C에서 1분 이상 익히기 3. 김밥과 도시락을 준비할 경우 식힌 후 조리 및 포장 4. 조리된 음식은 아이스박스 이용 10°C 이하에서 보관·운반 5. 덜 익은 과일·야생버섯 채취·섭취 금지 6. 마스크 착용, 신체접촉 자제 사람간 거리두기 준수 [뉴스출처 : 식품의약품안전처]
(TGN 대전) 11월 6일부터 음식점 등 식품 취급시설 종사자 마스크 착용이 의무화된다. - 위생모+마스크 착용 의무 - 감염병 유행 시 손소독 장치 또는 용품 구비 - 비말을 막을 수 있는 마스크 모두 가능 (보건용·수술용·비말차단용 외 조리용·일회용 등) - 식품위생법 시행규칙 위반 시 처분 기준 (1차·2차·3차) * 식품위생법 시행규칙 위반시 처분 기준 - 마스크 미착용 위반 (1차) 과태료 20만원 (2차) 과태료 40만원 (3차) 과태료 60만원 - 손소독 장치 구비 위반 (1차) 시정명령 (2차) 영업정지 7일 (3차) 영업정지 15일 [뉴스출처 : 식품의약품안전처]
(TGN 대전) 주유 시에는 시동을 꺼야 한다! 당연한 상식이지만 여기에는 생각보다 많은 이유가 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 주유할 때 시동을 왜 꺼야 하는지 제대로 알아보기! 1. 가장 중요한 사고 방지! 주유 시 시동을 켜게 되면 스파크와 정전기가 발생할 확률이 높아지고, 이것이 공기 중 유증기와 만나면 화재 및 폭발의 위험이 높아집니다. 2. 혼유시 일어나는 피해 최소화하기! 혼유 사고가 발생할 경우 시동을 끈 상태라면 연료탱크를 청소하거나 연료통 교체만으로도 해결이 가능하지만, 시동을 켠 상태라면 엔진이 망가질 수 있습니다. “셀프주유시에도 시동 끄는 것 잊지 마세요!” 3. 시동을 끄면 연료 절약 효과까지! 주유 시 소요되는 시간은 약 5분 내외이지만 이 때 엔진을 끈다면! 약 80cc의 연료를 절약할 수 있고 환경오염 또한 줄일 수 있습니다. “잠깐의 엔진 정지로 연료 절약과 환경오염 방지까지!” 주유 중 엔진 정지, 선택이 아닌 필수입니다. 시동을 끄는 작은 행동으로 사고 방지, 연료 절약, 환경 오염 줄이기까지! 세 마리 토끼 잡고 가세요~! “주유 시 시동 끄기! 잊지 않고, 실천해주세요~!” [뉴스출처 : 국토교통
(TGN 대전) 유해 물질로부터 안전하게 주방용품을 사용하려면 재질에 맞게 조리방법을 선택하는 것이 좋다. · 유리제 : 직화용, 오븐용, 전자레인지용 등 사용 용도에 따라 구분 사용 · 법랑 : 빈 그릇 가열 금지 * 코팅에 손상을 줄 수 있음 · 뚝배기 : 약불이나 중불에서 사용 * 깨질 우려가 있음 · 금속제 : 알루미늄 포일 등 전자레인지 사용 금지 · 도자기 : 금속 테두리가 있는 것은 전자레인지 사용 금지 * 종이, 유리, 도자기, 폴리프로필렌(PP) 등 : 일반적으로 전자레인지 사용이 가능하지만, 제품 구매 시 표시사항을 통해 ‘전자레인지용’ 인지 확인 필수 세척만 잘해도 안전하다. 염분이 많은 음식을 조리한 프라이팬은 장시간 방치할 경우 코팅이 약해진다. 또, 새 프라이팬은 사용 전 깨끗이 씻은 후 1:1 비율의 식초물을 넣고 10분 동안 끓여 준다. 식기세척기 사용시 주의사항 · 세척기에 넣기 전 음식물 찌꺼기를 제거하고, 따뜻한 물에 불리면 세척효율 향상 · 밥그릇처럼 오목한 그릇은 엎어 넣고, 편평한 접시는 세워 넣어 세척제 잔류 예방 · 세척제와 헹굼보조제는 반드시 식기세척기 전용제품을 권장량만 사용 음식 종류에 맞게
(TGN 대전) 김장김치 담글 때 사용하는 매트, 비닐 등 ‘식품용’으로 제조된 제품인지 확인하고 사용하자. 김장용 매트도 식품용이 있나요? 김치를 버무릴 때 사용하는 김장매트, 식품과 직접 닿아 사용되는 식품용 기구의 일종이다. 따라서, 김장용 매트도 「식품위생법」 및 이에 따른 「기구 및 용기·포장의 기준 및 규격」에 적합하여야 한다. * 식품용 기구 : 음식을 먹거나 담을 때 사용하는 것, 식품을 채취·제조·가공·조리·저장·소분·운반·진열할 때 사용하는 것으로서 식품에 직접 닿는 기계·기구나 그 밖의 물건 왜 식품용을 사용하여야 하나요? ‘식품용’은 기구 및 용기·포장의 기준·규격으로 안전관리가 되고 있는 제품이다. - 김장용 매트, 김장용 비닐, 대야, 고무장갑 등 ‘식품용’이라면 안심하고 사용해도 된다. - 식품용이 아닌 경우, 중금속 등 유해물질이 용출될 우려가 있으므로 사용하여서는 안된다. 식품용 제품 어떻게 확인하나요? 식품용 기구에는 ‘식품용’ 단어 또는 ‘식품용 기구 도안’이 표시되어 있다. 또한, 재질명, 업소명 및 소비자안전을 위한 주의사항 등이 표시되어 있으니 꼭 확인하고 구입·사용하자! [뉴스출처 : 식품의약품안전
(TGN 대전) “예전에 허가받은 의료기기인데, 지금도 안전하게 관리되고 있을까?” “이 의료기기를 사용하고 부작용을 겪은 사람도 있던데, 계속 사용해도 되나?” 허가받은 의료기기라지만 지속해서 안전하게 관리되고 있는지 걱정되시죠? 10월 8일부터 의료기기 갱신제가 해결해준다. 의료기기 갱신제는 의료기기 허가(인증·신고)의 유효기간을 5년으로 정하고, 만료 전 허가를 갱신받도록 하는 제도이다요. 허가 후 영구적으로 효력을 유지하던 기존과 달리 5년 동안 제품의 안전성·유효성을 주기적으로 평가하여 허가 유지를 결정한다. 기존 허가·인증·신고 제품 중 유효기간 동안 제조·수입하지 않는 제품을 정리할 수 있다. 모든 의료기기는 최초 허가·인증·신고일로부터 15년마다 갱신해야 한다. (단, 수출용의료기기 등은 갱신 대상 제외하고 총리령에서 추가 지정 예정) 2020년 10월 8일 이전에 허가 또는 인증받거나 신고한 의료기기와 재심사를 받은 의료기기도 갱신대상이다. 다만, 허가·인증·신고 유효기간 동안 제조 또는 수입되지 않은 의료기기는 갱신받을 수 없다. [뉴스출처 : 식품의약품안전처]
(TGN 대전) 1. 졸음운전예방법, 미리 숙지하기 시선은 배꼽을 향해요! [STEP 1] 등들이기 (10초 동안 유지!) 운전대 위에 양팔을 올리고 등과 팔을 최대한 쭉 늘려준다. 2. 막힌 도로가 뻥 뚫리길 바라며 상체가 시원해지는 느낌이 들도록~ [STEP2] 가슴펴기 양손으로 목 받침대를 잡고 가슴을 쭉 편 상태로 10초간 유지한다! 3. 날개뼈와 등 근육 풀어주기! 정면을 바라보며 2회 반복해요 [STEP 3] 가슴 내밀기 (3초 동안 유지!) 양 팔꿈치로 등받이 시트를 밀면서 가슴을 앞으로 내밀어 준다. 4. 엉덩이를 씰룩이며 졸음 퇴치! 허리와 골반을 뒤뚱뒤뚱~ [STEP 4] 골반흔들기 좌우 5회 반복 운전대를 잡고 왼쪽 엉덩이를 들면서 동시에 어깨와 고개를 기울여 C자 모양을 만들어 주자. [뉴스출처 : 인사혁신처]
(TGN 대전) 생애최초 특별공급이란? 인생 첫 내집 마련을 돕는 주택청약제도이다. “청약 당첨 가능성이 훨씬 높아졌어요~” 대상은 85㎡ 이하 주택으로 추첨을 통해 선정된다. 우선 아래 자격요건을 모두 충족해야 한다~ - 생애 첫 주택 구입 - ‘주택공급 규칙’상 1순위 무주택세대구성원 - 혼인 중 또는 자녀가 있는 분 - 근로자(자영업자)로 5년 이상 소득세 납부 .. - 도시근로자 월평균 소득*의 130% 이하** * 통계청 발표 ‘전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득’ 기준 ** 국민주택=100%, 민영주택=130% 적용 공급물량은 늘리고! · 기존 국민주택 공급확대 (20% → 25%) · 민영주택 신규 공급 (공공택지 15%, 민간택지 7%) 소득기준은 완화하고! · 민영주택은 소득기준 130%로 확대 맞벌이 신혼부부라면 더 쉽게! 맞벌이 신혼부부, 국민/민영 구분없이 소득기준 140% 적용! (분양가 6~9억원 신혼희망타운 대상) [뉴스출처 : 문화체육관광부]
(TGN 대전) 10월부터 12월까지 보건복지부와 경찰청, 지자체가 협동으로 만3세 아동(2016년생)의 소재와 안전을 확인하기 위한 전수조사를 실시한다. 만3세 아동대상 전수조사, 왜 실시하나요? 현재는 취학예정 아동을 대상으로 초등학교 예비소집 과정에서 연 1회 전수조사를 하고 있지만 (교육부 주관, 2017년부터 실시중) 그 전단계인 미취학아동도 일괄점검을 통해 더욱 면밀하게 아동안전을 확보할 필요성이 있기 때문에 작년부터 새롭게 시작되었다. 왜 만3세를 대상으로 하나요? 만3세는 영아에서 유아로 전환되는 시기로 신체언어 발달이 향상되어 아동의 소재와 안전을 확인하기에 적합한 나이이고, 가정양육에서 어린이집/유치원 등 공적 양육체계로 전환되는 시기이기 때문이다. - 조사기간 : 2020년 10월~12월 - 조사대상 : 2016년에 출생한 국내거주 아동 중 유치원/어린이집 재원이 확인된 아동을 제외한 가정 내 양육 아동 - 조사방법 [방문조사] · 읍면동 아동 및 복지담당 공무원이 아동의 거주지를 직접 방문한다. · 아동의 소재와 안전(신체정서 등)을 확인한다. [경찰조사] · 읍면동 차원에서 아동의 소재안전이 확인되지 않는 경우, 경
(TGN 대전) 달라진 부동산 3법 중 양도소득세법을 국세청에서 알려준다! ① 주택 수 계산 시 분양권 포함 현재 보유하고 있는 분양권은 주택 수에 포함하지 않고 2021. 1. 1. 이후 새로 취득하는 분양권부터 주택수에 포함 ② 1세대 1주택(고가주택)의 장기보유특별공제율 요건에 거주기간 추가 ('21.1.1 이후 양도분부터) 보유기간 연 8% 공제율을 '보유기간 4% + 거주기간 4%'로 조정 ③ 2년 미만 보유주택 양도소득세율 인상 ('21.6.1 이후 양도분부터) (단기) 1년 미만: 40% -> 70% 1년 이상 2년 미만: 기본세율 -> 60% ④ 조정대상지역 내 다주택자 세율 인상 ('21.6.1 이후 양도분부터) 기본세율 + 20%p(2주택) 또는 30%p(3주택 이상) [뉴스출처 : 국세청]
(TGN 대전) 아세트아미노펜 계열의 두통약은 먹으면 안된다. 아세트아미노펜과 알코올이 만나면 간에 해로운 독성 물질을 만들어낸다! 이부프로펜, 덱시부프로펜 계열을 선택해야한다! 숙취에 좋은 음식은? - 토마토 : 비타민, 미네랄, 라이코펜 등이 함유되어 있어 알코올 분해에 도움이 된다. - 콩나물국 : 아스파라긴산이 함유되어있어 아세트알데하이드를 분해한다. - 꿀 : 과당과 칼륨이 있어 위와 장을 보호해주고 혈당을 회복할 수 있게 한다. 현명한 음주 문화가 건강을 지킬 수 있다! [뉴스출처 : 식품의약품안전처]
(TGN 대전) 식사문화 개선 3대 과제 ▲음식 덜어먹기 ▲위생적 수저관리 ▲종사자 마스크 착용 등을 실천하고 있는 외식업체를 ‘안심식당’으로 지정하고 있다! 세종시 ‘안심식당’은 어디? - 1,6생활권 [연서면] - 산장가든 (도신고복로 1131-7) [산울동] - 은하수 장례문화센터 식당 (정안세종로 1527) [아름동] - 얌샘김밥 (아름서길 3) - 어작교 (아름 서길 3) - 망향비빔국수 세종점 (바른 7길 4) - 샤브쌈주머니 (세종로 1234-12) - 별난집 (보듬3로 100) [고운동] - 본죽 세종고운점 (마음로 264) - 세종우수미(마음로 272-17) [도담동] - 본도시락 도담점 (보듬3로 6) - 중화대반점 (보듬3로 8-29) - 쌈채우리 세종(한누리대로 583) - 청담이상(보듬3로 8-37) [종촌동] - 본죽 세종종촌점 (도움3로 105-5) - 중부수산 (도움1로 106) - 꼬막짬뽕 (도움3로 105-6) - 팜킷 (달빛로 43) - 빠스타스(달빛로 43) [어진동] - 퐁당엠브릿지점 (다솜1로 36) - 준쉐프(도움 8로 11-11) - 자유의 언덕 (가름로 232) - 빠스타스비스트로 (가름로 232) -